Guide bien vIVRE manger (synthése)

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A lire en préambule

Guide de survie dosage et principes :

– SI PAS D EAU, NE PAS MANGER.

– DOSAGE APPORT QUOTIDIEN en situation d’activité INTENSE :4 DE GLUCIDE  2 PROTIDE    1 LIPIDE  ) source

– (bientot je rajoute les vitanimes nécessaires) : prendre vitamineC avec calcium en comprimé  + Prendre sa cure quotidienne de Vitamine du soleil.

Edit 2

Ci_dessous c’est pour l’action, par exemple, qui demandera de la randonnée. En confinement i.e. en mode statique, on peut stocker « au cas ou » des aliments qui le permettent. Néanmoins Les Dentistes et médecins sont fermés ou difficile d’accés, il faut donc diminuer la proportion consacrée aux Sucres Lents et rapides et la détourner vers les lipides (pas de soda, de glace, de pain, de patte etc.).

Il faut donc se mobiliser pour « manger Frais » et faire de l’exercice.

Nous restons dans le monde moderne, la force mécanique issue de l’électricité et des moteurs a combustion est considérablement plus importante que celle de la force humaine Propre.

toujours en mode survie

– je rajoute avoir en stock  :

médicaments –> dafalgan contre fievre, antiseptique et nettoyer plaies, immodium)

Compléments alimentaires –> charbon actif, Argent Colloidal, pastille purificatrice eau.

 

Survivre : Comment vaincre en milieu hostile
Le Guide mentionne des objets simples (pas la peine de chercher à acheter Magnum, 12.7 ou autres) :
Sifflet, fronde, couverture survie, Pelle de survie, bougie, allumette& briquet au pétrole ,radio a pile, savon de Marseille,  etc.
Bien dormir et assez en situation statique.

— sURVIVALISME——-

UN FOIS QUE LE POTAGER EST LANCE, STOCKS BIEN GARNI, IL FAUT LUTTER  CONTRE L ENNUI,

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Résilience-Urbaine – site survivaliste français – Survivalisme, survie urbaine et matériel de survie en France

Les cinq stades de l’effondrement, par Dmitry Orlov


 

 

en réédition permanente

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